Grappling
Contrôle, immobilisation, soumission. Le grappling cherche la victoire sans un seul coup porté, à la seule force de la technique.
Durée du cours
1h30
Min
Groupe de
20
pers
Public
+
Tous niveaux
Découvrirle grappling
Le grappling se joue entièrement au sol, sans coup porté :projections, contrôles positionnels et soumissions en constituent le cœur.L’objectif est de soumettre son adversaire. Contrairement au jiu-jitsubrésilien, il se pratique en no-gi, sans kimono, ce qui le rapproche desconditions réelles et le rend plus applicable au MMA.
Le grappling, c’est quoi ?
Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour commencer, que l’onvienne d’une autre discipline ou que l’on découvre totalement l’univers du sol.Souvent comparé à un jeu tactique où chaque position appelle une réponseprécise, le grappling récompense la patience, l’analyse et la technique plusque la force brute.
Une progression construite sur l’année
Les cours suivent un programmepédagogique annuel, des contrôles de base aux enchaînements de soumissions lesplus techniques.
Pourquoi pratiquer le grappling ?
Le travail au sol sollicite intensémentla sangle abdominale, les avant-bras et l’ensemble des chaînes musculairesprofondes, tout en développant une souplesse articulaire propre aux positionsde contrôle. Ce sport apprend aussi à gérer l’inconfort et la contraintephysique sans céder à la panique — une compétence qui se transposenaturellement à d’autres situations de pression dans la vie courante.
Materiel necessaire*
Faire du sport pendant quelques semaines est à la portée de beaucoup. Continuer à s'entraîner toute l'année est un tout autre défi.
Short
Rashguard
Protège dents
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Boxe anglaise, muay thaï, MMA ou cardio boxing : viens te dépenser, te défouler et prendre confiance, encadré par des coachs qui prennent vraiment le temps. Ton premier cours est offert, sans engagement.
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Adolescents
Payable en deux fois
759
€
/an
Inclus :
- Accès aux cours ado (Muay Thaï et MMA)
- Prêt de matériel pour le premier cours
- Accès aux événements du club (masterclass, Galas, interclubs, visionnage de fight night)
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Adulte - illimité
Sans Engagement
99
€
/mois
Inclus :
- Accès illimité aux cours
- Prêt de matériel pour ton premier cours
- Accès à l’espace de pratique libre
- Accès aux événements du club (masterclass, Galas, interclubs, visionnage de fight night)
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Enfant
Payable en deux fois
490
€
/an
Inclus :
- Accès aux cours enfants (deux fois par semaine)
- Accès au cours parent vs enfant (samedi matin)
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FAQ
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Télécharge l'application EKKO et connecte-toi avec ton adresse mail. Tu peux réserver le cours de ton choix.
Le cours d'essai se réserve directement sur le site. Trouve le créneau qui t'intéresse sur la page Planning, puis réserve-le en remplissant le formulaire. Tu n'as plus qu'à venir te présenter au club le jour J.
84 rue Oberkampf, 11e arrondissement. Station Parmentier (ligne 3) à 1 minute à pied, Oberkampf (5, 9) ou République (3, 5, 9, 11) à quelques minutes. Bus 20, 46, 96 à proximité. Parking Parmentier - Citadines, réservable via Zenpark.
Rien de compliqué : tu réserves un créneau en ligne, tu arrives 10 minutes avant en tenue de sport avec une bouteille d'eau, et c'est tout.On te prête les gants pour l'essai. Le coach t'accueille, t'explique les bases et t'intègre au cours collectif.
Aucune condition physique requise, et aucun paiement : ton premier cours est 100 % offert.
Le cours d'essai te donne accès à n'importe quelle discipline. Libre à toi d'essayer celle qui t'intéresse le plus avant de t'abonner.
Pour ton cours d’essai, viens juste en tenue de sport, on te prête tout le matériel sur place. Une fois inscrit, tu apportes ton propre équipement, disponible à la boutique du club.
Sans engagement pour les adultes, tu payes au mois et tu arrêtes quand tu veux après 4 semaines de préavis. Avec l'abonnement annuel, on t'offre un mois.
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